一只大闸蟹含有一个人一天的胆固醇份额
作者: 莲花岛一品鲜蟹庄 发布时间: 2022-06
大闸蟹味美很多人都知道，特别是阳澄湖大闸蟹，但是中国的河蟹都是寒性，又是食腐动物，所以在吃的时候最好洗干净点，把含有细菌的内脏全部去掉，一定要洗干净，而且大闸蟹还的胆固醇含量很高，所以身体不好和小孩最好吃的时候能有点节制，在吃美味的同时也要顾及自己的身体哦。
大闸蟹是高胆固醇食物，美国心脏学会建议每人每日进食的胆固醇不应超过300毫克，而据统计，每100克蟹膏中含有胆固醇466毫克，每100克蟹肉含有胆固醇65毫克。就健康人来说，每次吃一只大闸蟹已差不多摄取了一天总胆固醇的分量。而上述特殊的限脂人群更要少吃或不吃。
不少人吃蟹时还会吃其他肉类、海鲜，虾贝类海鲜产品的胆固醇含量与动物内脏相当，这更会造成胆固醇超标，万万不可如此搭配。大闸蟹属性寒食物，在烹饪大闸蟹时不妨多放点紫苏、姜、胡椒、陈皮等性热作料进行调味。
吃完大闸蟹的最好能喝上一杯温性的姜茶，以平衡身体的受到的刺激，注意：吃的大闸蟹的时候，最好的不要喝啤酒或者是白酒，黄酒或者是花雕酒是吃蟹的时候不错的选择！
